Sumber–sumber Vitamin D dan Manfaatnya Bagi Tubuh Serta Gejala dan Dampak Jika Kekurangan

Baca Juga: Penyebab Utama Insiden Itaewon, PM Korsel: Manajemen Kerumunan yang Tidak Memiliki Dukungan Institusional

Manfaat pertama ialah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin D mampu mengoptimalkan kekebalan tubuh dengan membantu kerja sel darah putih untuk melawan patogen.

Vitamin D memiliki sifat anti radang dan antioksidan yang mampu meningkatkan kerja sistem imun, saraf serta otot.

Manfaat kedua adalah memelihara kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D membantu tubuh dalam penyerapan kalsium.

Sehingga vitamin D dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada anak serta membantu menjaga agar orang lanjut usia tidak mengalami osteoporosis atau kerapuhan.

Baca Juga: Profil dan Biodata Delia Septianti: Aktris yang Dua Kali Gagal Menikah dengan Adhe Masly

Bagi ibu menyusui vitamin membantu untuk mencukupi kebutuhan kalsium dan membantu memenuhi kebutuhan vitamin D pada bayi yang sedang tumbuh kembang.

Manfaat ketiga yaitu mencegah kanker. Vitamin D yang memiliki kandungan bersifat karsinogenik mampu membantu memperlambat perkembangan sel kanker, merangsang kematian sel kanker dan mencegah munculnya tumor.

Yang selanjutnya, vitamin D bermanfaat untuk menjaga organ paru dan jantung. Pada beberapa penelitian menunjukan pasien dengan penyakit jantung dan paru ditemukan kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.

Manfaat kelima adalah dapat membantu mengatasi depresi. Penderita depresi yang diberikan vitamin D untuk dikonsumsi menunjukan perbaikan dalam gejala yang diderita.