Sumber–sumber Vitamin D dan Manfaatnya Bagi Tubuh Serta Gejala dan Dampak Jika Kekurangan

Baca Juga: Tahukah Kamu Bagaimana Menemukan Luas Permukaan Kubus? Kunci Jawaban Kelas 6 Tema 4 Halaman 109

Dan yang terakhir manfaat dari vitamin D adalah menurunkan resiko diabetes. Hal ini dikarenakan vitamin D membantu memproduksi hormon insulin dalam tubuh. Insulin erat kaitannya dengan penyakit diabetes karna dapat mengatur gula darah.

Ciri – ciri yang muncul pada bayi dan anak – anak yang mengalami kekurangan vitamin D antara lain adalah kejang, kram otot, terlambat tumbuh gigi, terlambat berjalan, sesak nafas, bentuk kaki bengkok, pertumbuhan lambat dan nyeri tulang.

Gejala yang muncul pada orang dewasa yaitu mudah cidera atau tulang mudah patah, tubuh mudah lelah, luka sulit sembuh, rambut mudah rontok, rentan terserang penyakit.

Selain itu gejala yang sering timbul ialah mengalami nyeri tulang, nyeri punggung, dan nyeri otot. Selain itu, suasana hati sering buruk dan mudah depresi.

Baca Juga: Waspada Modus Penipuan Oknum Tukang Foto Sasar Jemaah Umroh ataupun Haji Ketika Berkunjung ke Jabal Rahmah

Dampak dari kekurangan vitamin D dalam tubuh sangatlah bermacam – macam seperti mudah terkena radang sendi, memicu osteoporosis, hormon depresi akan meningkat.

Selain itu bisa tiga kali lebih beresiko terkena kanker seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar.

Dapat memicu demensia atau pikun, memicu masalah dalam aliran darah, mudah letih meskipun sudah istirahat yang cukup.

Mampu meningkatkan resiko terkena hipertensi, gagal jantung, dan penyakit kardiovaskular lainnya.