Network
MALANG TERKINI – Kentang merupakan sumber karbohidrat, yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Oleh karena itu, banyak orang memilih kentang sebagai makanan berat.
Negara asal tanaman ini adalah Amerika Selatan, lalu menyebar ke berbagai negara. Di Indonesia, kentang sering dijumpai di dataran tinggi yang memiliki suhu sejuk.
Kentang termasuk ke dalam jenis umbi-umbian yang mudah diolah. Selain memberikan efek kenyang, kentang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Kandungan dalam kentang ada banyak, seperti vitamin, mineral, serta antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Selain yang telah disebutkan, kentang memiliki manfaat lain yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Gejala Leukemia, Salah Satu Jenis Kanker Paling Umum di Dunia
Manfaat kentang bagi kesehatan tubuh
Melansir dari beberapa sumber, berikut ini akan dipaparkan manfaat kentang bagi tubuh yang perlu kamu ketahui.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat kentang yang pertama adalah menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang ada dalam kentang baik untuk pencernaan. Selain itu, serat mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.
