Network
MALANG TERKINI - Tubuh yang sehat merupakan impian dan harapan semua manusia. Dan untuk meraih hal itu diperlukan asupan gizi yang tepat dan seimbang.
Tidak hanya asupan gizi saja, tubuh manusia juga perlu mengeluarkan racun maupun zat berbahaya atau biasa disebut detox atau detoksifikasi. Setiap hari, tubuh mengalami detoksifikasi secara alami, yang biasanya hal ini terjadi melalui buang air kecil, buang air besar dan juga keringat.
Selain dengan berolahraga agar mengeluarkan keringat, pilihan berpuasa untuk melakukan detoksifikasi pada tubuh juga bisa dilakukan. Karena saat berpuasa, 5 organ pencernaan seperti hati, pankreas, usus, lambung, usus halus akan menjalani pembersihan diri, dan tubuh menyerap lebih sedikit radikal bebas.
Baca Juga: Stop! Jangan Asal Buang Biji Durian yang Tenyata Mengandung Manfaat Bagi Kesehatan
Hal lain yang bisa juga dilakukan adalah membuat minuman detox dengan bahan yang ada di rumah.
Rekomendasi minuman detoks yang bisa dibuat di rumah
1. Mentimun dan daun mint
Infused water dari mentimun dan daun mint memang akan terasa segar jika dikonsumsi siang hari. Selain segar, kandungan daun mint juga bisa menenangkan pikiran dan membantu dalam proses pencernaan.
2. Kunyit dan jahe
