Network
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tidak Menentu
Salah satu organ yang perlu diperhatikan adalah pencernaan. Karena dari pencernaan semua makanan akan diserap nutrisinya. Menjaga kesehatan pencernaan dengan minuman jahe dan kunyit bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh juga menjadi minuman anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan.
3. Lemon, madu dan jahe
Cukup kupas jahe, blender bersama perasan air lemon, saring dan tambah madu. Minuman ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh juga mengatasi flu dan radang tenggorokan.
4. Chia Seed, lemon dan mint
Baca Juga: Waspada, Jamur Berbahaya Penyebab Kanker Nomor 1 Ini Jarang Disadari dan Sering Dikonsumsi
Mengkonsumsi biji chia seed menjadi salah satu rahasia umum untuk menjaga fungsi pencernaan. Dengan mengkonsumsi biji chia seed saja bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi sembelit. Minuman kombinasi chia seed, lemon dan mint selain segar akan membantu menjaga dalam kekebalan daya tahan tubuh
Selain itu, ada juga makanan yang bisa membantu dalam proses detoksifikasi adalah buah alpukat karena mengandung asam lemak Omega 3, bayam, teh hijau, nanas, bawang putih dan brokoli, dan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, kesehatan akan tetap terjaga.
Itulah beberapa jenis minuman detox yang kaya akan nutrisi dan dapat menyingkirkan racun dari dalam tubuh.***
