Network
Berikut kandungan nutrisi yang terkandung dalam 152 gram semangka yang dipotong dadu:
Baca Juga: 6 Tempat Wisata Ikonik yang Ada di Semarang, Mulai dari Masjid hingga Candi
Kalori: 46
Karbohidrat: 11,5 gram
Serat: 0,6 gram
Gula: 9,4 gram
Protein: 0,9 gram
Lemak: 0,2 gram
Vitamin A: 5% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
Vitamin C: 14% dari AKG
Kalium: 4% dari AKG
Magnesium: 4% dari AKG
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Penerapan gaya hidup seperti pola makan yang sehat dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Memahami Pelajaran Hidup dari Film Ngeri-ngeri Sedap
Studi menunjukkan bahwa likopen dan citrulline dalam semangka dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Semangka juga mengandung vitamin dan mineral yang sehat untuk jantung contohnya magnesium, potasium, dan vitamin A, B6, dan C.
