Network
4. Dapat mengurangi peradangan
Peradangan adalah penyebab utama timbulnya penyakit kronis. Semangka mengandung vitamin C, antioksidan, dan likopen yang dapat membantu mengurangi peradangan.
5. Dapat meredakan nyeri otot
Semangka mengandung citrullin yang dapat membantu meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi nyeri otot.
6. Mampu menjaga kesehatan kulit
Baca Juga: Inilah Manfaat yang Akan Didapatkan Jika Sering Minum Madu
Semangka mengandung vitamin A dan C yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup dapat mengurangi timbulnya kerutan dan mencegah kulit kering. Vitamin A berperan dalam membantu pembentukan dan perbaikan sel kulit.
7. Membantu melancarkan pencernaan
Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat, keduanya diperlukan sistem pencernaan untuk melancarkan buang air besar
Itulah beberapa manfaat dari buah semangka bagi kesehatan. Cukupi asupan air dan nutrisi dengan makanan yang bergizi. Pola hidup yang baik seperti tidak merokok dan tidur yang cukup, dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.***
