Network
Kebiasaan makan makanan yang sehat akan membuat diri jauh lebih bahagia dalam jangka panjang dan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat yang dapat melepaskan hormon serotonin yang bertanggung jawab untuk memperbaiki suasana hati dan timbul rasa bahagia.
7. Produktif
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Surabaya yang Populer dan Instagramable
Kebiasaan melakukan sesuatu dengan produktif juga membuat jauh lebih bahagia dan mampu bertahan menghadapi situasi-situasi sulit.
8. Luangkan waktu di alam terbuka
Dengan menghabiskan 20 hingga 30 menit setiap minggunya di alam terbuka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan depresi. Menurut salah satu studi menyebutkan dengan sekedar berjalan-jalan di lingkungan hijau dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi pikiran negatif yang kita miliki.
9. Berbaur dengan orang-orang positif
Habiskan waktu yang kita miliki untuk berbaur dengan oraang-orang berkualitas yang memberikan dampak positif dan dengan membangun hubungan sosial dapat menimbulkan kebahagiaan dalam hidup.
Baca Juga: Pecinta Durian? 4 Tempat Wisata ini Akan Cocok Buatmu
Itu dia sembilan kebiasaan yang dapat membantu seseorang untuk tetap bahagia dan dapat mengurangi beban pikiran yang dapat menimbulkan stres.***
