Network
4. Diet Berbasis Mikroba
Diet ini bertujuan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan seperti usus, lambung, dan pankreas. Makan yang masuk ke dalam mulut bisa berupa prebiotik, probiotik, hingga posbiotik.
Makanan jenis ini terdiri dari beberapa makanan yang difermentasikan seperti kimchi, yoghurt, kefir, sourdough, dan lainnya. Makanan ini selain enak juga bisa menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Adakah Manfaat Diet Berdasarkan Golongan Darah? Ini Faktanya...
5. Diet Berbasis Daya Tahan
Covid-19 diprediksi masih akan menjadi isu dalam setahun ke depan. Sebelum vaksinasi berjalan dengan lancar, kasus penularan akan tetap ada dan sulit sekali untuk dikontrol.
Alasan inilah yang menjadikan tren makanan atau diet dengan basis daya tahan tubuh akan meningkat. Makanan sehat, minuman penuh nutrisi, hingga suplemen akan berkembang dengan pesat.
Baca Juga: Jajaran Buah untuk Diet, Meski Manis Namun Ampuh Turunkan Berat Badan
Trend diet 2021 di atas bisa jadi salah satu rujukan kalau Anda ingin menjalankan gaya hidup sehat. Apalagi saat ini pandemi Covid-19 masih cukup tinggi di Indonesia.
Sementara itu, vaksinasi juga masih dilakukan untuk tenaga medis. Dalam setahun ke depan diharapkan akan selesai untuk tahap ke-1 dan tahap ke-2. Semoga tahun ini kondisi negeri dan seluruh dunia, membaik, ya!***
