Network
"Menelan makanan yang sangat asam, termasuk jus lemon, berkontribusi pada lingkungan asam." Menurut The Cleveland Clinic, bahan kimia dalam lemon yang dikenal sebagai fitonutrien memiliki sifat antioksidan yang juga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Baca Juga: 4 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan
3. Membantu Proses Pencernaan
Manfaat air lemon lainnya adalah asamnya dapat membantu mencerna makanan. Flavonoid jeruk dalam lemon membantu asam di perut dalam memecah makanan.
Membantu pencernaan sangat penting seiring bertambahnya usia karena jumlah asam di perut kita menurun seiring bertambahnya usia.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society menunjukkan bahwa lebih dari 30% pria dan wanita di atas usia 60 tahun menderita gastritis atrofi, suatu kondisi yang ditandai dengan sedikit atau tanpa asam lambung.
Selain itu, jika Anda menambahkan irisan lemon dan kulitnya ke dalam air, Anda mungkin dapat memanfaatkan beberapa manfaat pektin, serat yang ditemukan dalam daging buah dan kulitnya.
Baca Juga: Inilah Manfaat Air Nanas yang Dapat Menyelamatkan Hidupmu dari Penyakit Berbahaya
4. Vitamin C Booster
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, 1/4 cangkir jus lemon menghasilkan 23,6 mg vitamin C, sekitar sepertiga dari tunjangan harian yang direkomendasikan untuk wanita dan seperempat untuk pria.
