Network
Vitamin C adalah antioksidan kuat untuk membantu melindungi sel dari radikal bebas, menurut National Institutes of Health, dan ini bahkan dapat membantu melindungi kita dari penyakit kardiovaskular dan kanker.
Selain itu vitamin C mencegah penyakit kudis, penyakit jaringan ikat yang melemah yang mengakibatkan gusi berdarah. Jaringan ikat juga penting untuk penyembuhan luka.
5. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Hidrasi bukanlah manfaat langsung dari lemon, tetapi minum air beraroma mungkin menarik untuk mengonsumsinya lebih banyak.
Cairan, secara umum, memberikan hidrasi. Namun, beberapa orang berjuang untuk minum air dalam jumlah yang cukup per hari hanya karena mereka menganggap air membosankan atau tidak menikmati rasanya,
Menambahkan lemon ke dalam air dapat membuatnya lebih menarik bagi sebagian orang, membantu mereka minum lebih banyak dan meningkatkan hidrasi.
Meskipun aturan lama adalah minum delapan gelas 8 ons sehari, ahli gizi sekarang menyadari bahwa jumlahnya akan bervariasi berdasarkan berat badan, seberapa aktif, dan dan tempat tinggal.
Baca Juga: Banyak yang Tak Menduga, Buah Sawo Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan
6. Membantu Fungsi Hati
Manfaat lain dari air lemon adalah membantu hati untuk melakukan pekerjaan yang lebih baik sebagai penyaring di tubuh.
