Network
MALANG TERKINI - Nyeri haid atau dilepen umumnya dialami wanita saat hari pertama atau kedua menstruasi.
Beberapa wanita mungkin hanya mengalami nyeri haid ringan, namun tak sedikit juga yang mengalami nyeri haid yang ekstrim dan tak tertahankan.
Jika nyeri haid yang kamu alami dirasa mengganggu aktivitas sehari-hari, kamu bisa mengaplikasikan salah satu dari beberapa cara ampuh mengurangi nyeri haid yang bisa kamu lakukan di rumah berikut ini.
Baca Juga: Hilangkan Nyeri Haid Dengan 5 Minuman Herbal Ini, Mudah, Praktis, Lezat, dan Anti Ribet
1. Pijat perut dengan minyak esensial
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa minyak esensial dapat membantu meredakan nyeri haid saat dipijat ke perut.
Beberapa minyak esensial yang bisa kamu gunakan contohnya minyak kayu putih dan minyak lavender.
Kamu bisa membeli minyak esensial ini di apotek atau toko terdekat.
