Network
Perawatan ini hanya melibatkan jari-jari tangan yang memberikan tekanan kuat pada bagian tubuh tertentu untuk membantu meringankan berbagai gejala penyakit.
Menurut sebuah studi tahun 2004, menggosok secara melingkar di area betis, tepatnya pada titik di atas pergelangan kaki dapat membantu meredakan nyeri haid.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
- Temukan area yang akan ditekan dengan mengukur empat jari di atas pergelangan kaki bagian dalam.
- Gosok area tersebut dengan kuat secara melingkar selama beberapa menit.
- Ulangi setiap hari sesuai kebutuhan, sebelum atau selama periode haid.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mengurangi nyeri haid saat hari pertama menstruasi. Semoga bermanfaat.***
