Network
5 tahapan tersebut adalah sebagai berikut:
1. Honeymoon Stage (Tahap Bulan Madu)
Tahap Bulan Madu adalah hari-hari awal atau minggu-minggu pertama pekerjaan. Pada tahap ini, seorang pekerja biasanya bersemangat tinggi dan siap menghadapi tugas apapun.
Tugas dalam pekerjaan mungkin berat, tapi biasanya orang masih punya banyak energi untuk mengerjakannya. Memulai pekerjaan baru tidak pernah mudah, sehingga seseorang dapat saja mengompensasinya dengan bekerja lebih keras daripada seharusnya, dan ini dapat menjadi permulaan terjadinya burnout.
Kunci terpenting di tahap ini adalah menyusun strategi untuk menghadapi pekerjaan bila suatu saat tugas-tugasnya menjadi semakin berat. Secara teoritis, bila Anda mampu memanajemen diri dengan sikap yang positif dan adaptif, Anda akan bertahan di tahapan ini dan burnout tidak akan berkembang lebih jauh.
Baca Juga: 7 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, Menjaga Tekanan Darah hingga Atasi Obesitas
2. The Balancing Act (Menyeimbangkan Diri)
Di tahap ini Anda telah bertahan dari masa-masa awal bekerja. Namun energi Anda mulai menurun, dan Anda mulai menemukan beberapa hal yang tidak Anda sukai dari pekerjaan Anda.
Tanda-tanda dari tahapan ini di antaranya:
- ketidakpuasan dalam bekerja
