Network
- berkurangnya efisiensi kerja
- melakukan penghindaran
- kelelahan, baik secara fisik maupun psikis
- gangguan tidur
- melakukan aktivitas eskapisme, seperti makan minum berlebihan, merokok, melamun, dst.
Di tahap ini Anda mungkin juga mengorbankan kebutuhan personal Anda demi terselesaikannya tugas-tugas pekerjaan, sehingga berpotensi memperburuk masalah.
3. Chronic Symptoms (Tahap Gejala Kronis)
Tahapan ini mirip dengan tahap "Menyeimbangkan Diri" namun gejalanya sudah semakin intensif. Seluruh energi dan antusiasme Anda terhadap pekerjaan telah habis.
Dalam tahap ini, mungkin Anda akan memasuki kondisi denial (pengingkaran). Anda mungkin akan menyalahkan orang lain atas kondisi Anda sekarang. Kehidupan sosial Anda mungkin akan mulai goyah karena Anda berusaha begitu keras hanya untuk menjaga performa kerja tidak jatuh.
