Network
Baca Juga: Waspada Kanker pada Anak, Kenali Jenis dan Gejalanya Sejak Dini
2. Rendah kalori
1 cangkir (165 gram) mangga segar mengandung kurang dari 100 kalori. Konsumsi buah ini adalah pilihan tepat, jika ingin mengurangi asupan kalori tapi tetap ingin merasa kenyang.
3. Membantu mencegah diabetes
Konsumsi buah mangga segar dalam jumlah yang sedang, memungkinkan mengurangi risiko terkena diabetes.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Baca Juga: Waspada! Penyakit-penyakit Ini Sering Muncul Saat Musim Hujan
Mangga mengandung beberapa vitamin seperti, serta Vitamin A dan C yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
5. Menjaga kesehatan jantung
Buah mangga mengandung potasium, magnesium, dan mangiferin, yang berfungsi menjaga jantung tetap sehat.
