Network
MALANG TERKINI – Faktor penting dalam pemulihan tubuh secara efisien adalah hidrasi. Proses ini melibatkan penggantian cairan dan elektrolit yang hilang melalui keringat, baik karena cuaca panas di siang hari, atau setelah berolahraga.
Menenggak langsung sebotol air putih, bukanlah cara untuk tetap terhidrasi dengan baik. Banyaknya saran kesehatan untuk minum delapan gelas air putih per hari, ternyata bukanlah satu-satunya pilihan.
Minuman dan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi, juga dapat membantu kita melepas dahaga, dan membantu tubuh mendapatkan pasokan air harian yang dibutuhkannya, dengan cara bervariasi dan menyenangkan.
Baca Juga: Studi: Polusi Udara Lalu Lintas Lemahkan Fungsi Otak
Sementara air melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menghidrasi manusia, studi dari Scotland's St. Andrews University di Skotlandia, telah mengevaluasi bahwa respons hidrasi dari banyak minuman air putih, masih ditemukan adanya kekurangan beberapa komponen penting untuk benar-benar membuatnya bekerja dalam tubuh manusia secara efektif.
Dilansir Malang Terkini dari Times of India, berikut adalah hasil penelitian yang menyebut bahwa mengonsumsi susu akan lebih baik dibandingkan dengan air putih.
Susu lebih menghidrasi daripada air
Dikenal karena kualitasnya dalam menyehatkan kulit, susu juga memiliki banyak nilai gizi. Bahkan, baru-baru ini penelitian ilmiah berpendapat, jika susu lebih efektif menghidrasi tubuh daripada air biasa.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Scotland's St. Andrews University, susu dinilai lebih menghidrasi daripada air.
