Network
MALANG TERKINI – Budaya minum teh banyak dinikmati oleh berbagai kalangan. Mulai dari para bangsawan di perjamuan resmi, atau sebagai pelepas dahaga masyarakat umum usai beraktivitas.
Teh biasanya disajikan bersama makanan ringan saat bersantai atau dihidangkan bersama makanan berat saat sarapan atau makan siang.
Teh merupakan minuman populer yang digemari oleh banyak orang. Selain rasanya yang nikmat, ternyata banyak manfaat teh untuk kesehatan, khususnya teh pahit.
Baca Juga: 10 Manfaat Kurma, Buah yang Disunnahkan untuk Dimakan Pertama kali Saat Berbuka
Teh pahit memiliki banyak penggemar yang tidak kalah jika dibandingkan dengan minuman lain. Sajian teh yang diseduh dalam waktu yang lama ini, memiliki rasa yang pahit, tajam, tegas, dan memiliki aroma yang khas.
Dikutip Malang Terkini dari PMJ News, teh pahit memiliki manfaat bagi kesehatan karena memiliki kandungan nutrisi yang cukup beragam, seperti vitamin C, antioksidan, zat besi, polifenol, katekin, kafein, dan L-theanine.
Manfaat Minum Teh Pahit bagi Kesehatan
1. Membantu menurunkan berat badan
Teh pahit memiliki kandungan polifenol dan kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Kelor untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 2 Banyak dicari Orang!
Terlebih lagi, teh pahit juga dapat membantu meningkatkan energi tubuh dan mengurangi nafsu makan.
2. Menurunkan risiko diabetes
Kandungan polifenol yang terkandung dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Oleh karena itu, dengan meminum teh pahit secara teratur dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Manfaat Cincau Hitam yang Jarang Diketahui, Biasa Dijadikan Sajian Buka Puasa
3. Menjaga kesehatan jantung
Teh memiliki kandungan flavonoid dan polifenol yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, teh pahit juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengurangi risiko terserang penyakit jantung.
4. Meredakan stres dan kecemasan
Kafein yang terkandung dalam teh pahit membantu meredakan stres dan kecemasan. Ditambah lagi, kafein juga dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan mood dan menurunkan stres.
Baca Juga: 8 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari Bagi Kesehatan
5. Menjaga kesehatan kulit
Teh pahit mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kerusakan kulit dari sinar ultraviolet dan radikal bebas.
Selain itu, pahit juga dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Seperti yang diketahui banyak orang, kolagen merupakan zat penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
Itulah lima manfaat teh pahit untuk kesehatan. Siapa yang tidak sabar ingin merasakan manfaatnya?***
