Network
MALANG TERKINI – Pada tubuh kita terkandung 60% sampai 70% air. Air sangat penting untuk kesehatan kita.
Air memiliki zat yang memiliki banyak fungsi penting pada tubuh kita, seperti membuang racun dari tubuh, mengatur suhu tubuh, membantu fungsi otak.
Selain bisa mendapatkan air dari minuman, kita juga bisa mendapatkan asupan air dari makanan dengan kandungan air yang tinggi.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Ini Bedanya Manfaat Air Putih dan Mineral
Dikutip dari Healthline, berikut manfaat-manfaat air pada tubuh kita.
1. Membantu Produksi Air Liur
Air adalah komponen utama dari air liur. Air liur juga mengandung sejumlah kecil elektrolit, lendir, dan enzim. Ini penting untuk memecah makanan padat dan menjaga kesehatan mulut.
Tubuh umumnya menghasilkan air liur yang cukup dengan asupan cairan yang teratur. Namun, produksi air liur Anda dapat menurun akibat usia atau obat atau terapi tertentu.
2. Membantu Mengatur Suhu Tubuh
