Network
Minum air dapat mengaktifkan metabolisme. Peningkatan metabolisme telah dikaitkan dengan dampak positif pada tingkat energi.
13. Membantu Fungsi Kognitif
Hidrasi yang tepat adalah kunci untuk tetap dalam kondisi kognitif yang prima. Penelitian menunjukkan bahwa tidak minum cukup air dapat berdampak negatif pada fokus, kewaspadaan, dan memori jangka pendek.
14. Membantu Meningkatkan Mood
Tidak mendapatkan cukup air juga dapat mempengaruhi suasana hati. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan serta kecemasan.
15. Membantu Menjaga Kulit
Asupan air yang cukup akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan dapat meningkatkan produksi kolagen. Namun, asupan air saja tidak cukup untuk mengurangi efek penuaan.
16. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi adalah hasil dari tubuh tidak cukup air. Dan karena air sangat penting untuk banyak fungsi tubuh, dehidrasi bisa sangat berbahaya.
Dehidrasi parah dapat menyebabkan sejumlah komplikasi parah termasuk, pembengkakan otak, gagal ginjal, dan kejang.
