13 Manfaat Konsumsi Buah Pisang Baik untuk Jantung hingga Jaga Kesehatan Mental

Baca Juga: Minum Obat Menggunakan Pisang: Boleh Gak Ya Bila Ditinjau dari Segi Medis? Ini Kata Dokter Nadia Alaydrus

2. Baik untuk kesehatan jantung.

Pisang mengandung potasium, mineral, dan elektrolit yang baik untuk kesehatan jantung.

Potasium membawa sinyal-sinyal listrik menuju sel-sel saraf yang kemudian menyala, berfungsi menjaga dan mempertahankan jantung berdetak, kontraksi otot, serta membantu keseimbangan air dalam sel.

Kandungan potasium dan sodium yang rendah pada pisang dapat melindungi kesehatan sistem kardiovaskular.

Baca Juga: Viral! Video Uang Tip yang Ditemukan Petugas Kebersihan Bertebaran di Kamar Hotel

3. Menjaga kesehatan mental.

Pisang merupakan salah satu “mood food”, yakni sumber makanan yang membantu produksi hormon serotonin dalam otak. Hormon serotonin dapat menimbulkan perasaan senang dan mampu mengatasi depresi.

Selain itu, pisang juga membantu produksi hormon melatonin. Hormon serotonin dan melatonin berfungsi membantu mengatur pola tidur.

Kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Juga, magnesium pada pisang mampu membantu relaksasi otot.