13 Manfaat Konsumsi Buah Pisang Baik untuk Jantung hingga Jaga Kesehatan Mental

Baca Juga: Kunci Jawaban Shopee Tebak Kata Tantangan Harian Tanggal 23 Januari 2022

4. Dapat mengatasi masalah pencernaan.

Pisang kaya akan serat pangan yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan proses pembuangan tetap teratur.

5. Membantu menurunkan berat badan.

Pisang merupakan buah yang manis, mengenyangkan, dan mengekang rasa lapar sehingga dapat menurunkan berat badan.

Buah pisang baik untuk orang yang sedang diet, karena mengandung serat pangan yang mendukung kesehatan usus dan mengendalikan gula darah.

Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu membantu menurunkan berat badan. Kandungan lemak yang rendah membuat buah pisang aman dikonsumsi untuk orang yang menjalani program penurunan berat badan.

Baca Juga: Pengakuan Penendang Sajen Saat Ditemui Bupati Lumajang: Kekurangan Saya Memahami Ilmu

6. Sangat membantu dalam olahraga (exercise).

Pisang lebih efektif dalam mengisi ulang energi dan elektrolit pada atlet dibanding dengan minuman olahraga (sport drinks).