13 Manfaat Konsumsi Buah Pisang Baik untuk Jantung hingga Jaga Kesehatan Mental

Serotonin dan dopamin dalam pisang mampu meningkatkan kapasitas antioksidan dan performa atlet secara keseluruhan.

7. Mempertahankan kesehatan tulang.

Meskipun bukan buah yang kaya akan kalsium, pisang bermanfaat menjaga tulang agar tetap sehat.

Pisang memuat kandungan fructooligosaccharides, yaitu karbohidrat non-pencernaan. Karbohidrat tersebut mendukung probiotik ramah pencernaan dan meningkatkan kemampuan menyerap kalsium lebih baik.

8. Mencegah kanker ginjal.

Pisang dapat membantu proses pencegahan kanker ginjal karena memiliki kandungan senyawa antioxidant phenolic yang tinggi.

9. Memperlancar aliran oksigen menuju otak.

Kandungan potasium pada pisang sangat penting untuk sirkulasi darah dan kesehatan jantung. Karena itulah oksigen yang dialirkan darah menuju otak berjalan lancar dan dapat mencegah stroke.

10. Baik untuk perawatan kulit.

Pisang digabungkan bahan makanan lain seperti madu memiliki manfaat untuk mengatasi kulit kering.