Network
Ekstrak tilakoid bekerja dalam menurunkan kadar hormon rasa lapar dan menaikkan hormon yang membuat tubuh merasa kenyang.
Baca Juga: Jokowi Sebut Buah dan Sayur Tambah Stamina di Musim Pandemi
5. Menjaga kesehatan mata.
Bayam kaya akan senyawa lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu pembentukan pigmen pada mata manusia.
Sehingga kedua senyawa tersebut sangat baik untuk perlindungan mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Vitamin C pada bayam memungkinkan untuk menurunkan risiko terserang katarak. Sebagai sumber vitamin A, bayam mampu meningkatkan kemampuan penglihatan manusia.
6. Membantu pencegahan osteoporosis.
Bayam mempunyai kandungan kalsium, vitamin K, serta mangan yang baik untuk kesehatan tulang.
Tubuh manusia selalu melakukan pembentukan jaringan tulang yang baru untuk menggantikan jaringan tulang yang lama atau telah rusak.
Baca Juga: Resep Membuat Ote-ote Sayur Tanpa Ribet
