Daftar 15 Khasiat dan Manfaat Bayam, Baik untuk Perkembangan Bayi

Jika tubuh kekurangan zat besi, maka berisiko terkena anemia defisiensi besi. Beberapa gejala yang ditimbulkan antara lain kepala pusing, tubuh terasa lemas, serta kesulitan bernapas.

10. Membantu perkembangan bayi.

Kandungan asam folat pada bayam ternyata sangat berguna untuk pencegahan cacat lahir saluran saraf, misalnya, spina bifida pada bayi.

Selain itu, vitamin B6 pada bayam sangat penting bagi perkembangan otak bayi saat dalam kandungan dan setelah kelahirannya.

11. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi bayam dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia karena memiliki kandungan vitamin E dan magnesium.

12. Sebagai antiinflamasi.

Inflamasi merupakan suatu kondisi di mana tubuh memperbaiki dirinya sendiri setelah mengalami luka atau kontak langsung dengan zat berbahaya.

Inflamasi yang terlalu lama dapat membuat tubuh tidak sehat. Sehingga mengonsumsi makanan yang mengandung anti inflamasi seperti bayam dapat mengurangi peradangan (inflamasi) pada tubuh.

Baca Juga: Manfaat Sayuran Kangkung untuk Kesehatan, Bisa Cegah Anemia