Network
Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Paris Pernandes Salam dari Binjai yang Kalahkan Jekson Karmela
6. Meningkatkan Fokus
Berjalan kaki di pagi hari dapat membantu meningkatkan kejernihan mental dan kemampuan untuk berpikir sepanjang hari.
Berjalan dapat membantu seseorang berpikir lebih kreatif selain meningkatkan kinerja kognitif.
7. Menurunkan Berat Badan
Anda dapat membakar setidaknya 150 kalori setiap hari dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Hal tersebut dapat membantu anda mengontrol berat badan sehingga membuat tubuh menjadi lebih sehat.
8. Memperpanjang Umur
Salah satu penelitian menemukan bahwa orang yang melakukan 10-59 menit olahraga sedang seperti berjalan cepat setiap minggunya memiliki resiko kematian 18% lebih rendah.
