Network
Unggahan komunitas kesehatan mental tersebut menyebutkan bahwa jalan membungkuk menjadi salah satu jalan yang dapat mendatangkan mood buruk.
2. Kurang Tidur
Seperti yang diketahui bahwa ketika kurang tidur, sistem tubuh menjadi tidak seimbang. Seperti pada unggahan studidjiwa tersebut yang menyebutkan bahwa sistem tubuh yang terganggu pasti akan mengacaukan kondisi mental.
Sehingga perlu untuk membiasakan diri agar tidur 8 jam sehari.
Baca Juga: 25 Ucapan Hari Lahir Pancasila, Quotes Para Tokoh Terkenal 1 Juni 2022
3. Malas Gerak
Malas gerak atau istilah populernya mager ini menjadi salah satu kebiasaan yang harus dihindari jika ingin terus menjaga kestabilan mental.
Unggahan akun Instagram studiodjiwa tersebut menyebutkan bahwa University College London menyatakan bahwa orang yang aktif secara fisik dapat menurunkan resiko depresi.
4. Prokrastinasi Menunda
Prokrastinasi merupakan kegiatan menunda aktivitas dengan sengaja walaupun tahu hal tersebut dapat berdampak buruk.
