Network
Manfaat labu siam
Berikut 10 manfaat labu siam bagi kesehatan organ tubuh hingga menjaga berat badan dan menjaga dari beberapa penyakit yang mudah menyerang.
1. Menjaga berat badan
Labu siam memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat dapat berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan pada lambung, sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama.
Dengan merasa kenyang lebih lama, asupan makanan pun terjaga dan berat badan pun ikut terkontrol dengan baik.
2. Menangkal radikal bebas
Antioksidan mampu menangkal radikal bebas. Labu siam diketahui memiliki beberapa antioksidan dan juga Vitamin C yang dapat mencegah terjadinya kerusakan sel serta radikal bebas.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Brotowali: Rasanya Pahit Tapi Ampuh Usir Penyakit ini
3. Menjaga perkembangan kehamilan
Labu siam memiliki kandungan Vitamin B9 atau banyak disebut folat. Folat sendiri diperlukan untuk merangsang pertumbuhan otak dan sumsum tulang belakang janin sejak awal kehamilan.
Kandungan folat juga ternyata berperan lumayan besar dalam pencegahan terjadinya kelahiran prematur ibu hamil.
