Rekomendasi 10 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Ternyata Sangat Menyehatkan

4. Buah pisang

Salah satu jenis buah yang paling digemari di seluruh dunia. Buah pisang dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan.

Buah pisang kaya akan potasium dan mineral yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Buah pisang juga dapat melancarkan sistem pencernaan.

Baca Juga: Waspadai Bahaya Kolesterol Tinggi Gara-gara Konsumsi 5 Makanan Ini, Nomor 3 Banyak Digemari Masyarakat

5. Ubi jalar

Ubi jalar adalah sumber Vitamin A yang baik. Selain itu, ubi jalar juga mengandung nutrisi penting lain bagi kesehatan tubuh, yakni Vitamin C, mineral, dan antioksidan.

6. Buah bit

Ciri khas buah bit atau beetroots ini adalah warna ungunya. Buah bit kaya akan vitamin dan mineral.

Baca Juga: 5 Penyebab Asam Lambung Naik, yang Pertama Wajib Dihindari

Buah bit juga mengandung nitrat anorganik dalam jumlah tinggi sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan kinerja fisik.