Network
7. Buah jeruk
Jeruk merupakan sumber serat yang baik. Dalam jeruk mengandung Vitamin C yang tinggi.
Mengkonsumsi jeruk bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi untuk membantu mencegah anemia. Selain itu, jeruk juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Apa Itu Brain Fog? Inilah Penjelasan Gejala Pasca Covid-19
8. Blueberry
Blueberry sering dipromosikan sebagai superfood karena mengandung antioksidan yang tinggi.
Blueberry juga diperkaya dengan kandungan Vitamin C, Vitamin K, dan mangan. Mengkonsumsi blueberry dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
9. Buah anggur
Baca Juga: 7 Manfaat Mengkonsumsi Dark Chocolate untuk Tubuh
Buah anggur memiliki rasanya yang manis dengan sedikit asam. Buah anggur mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberi banyak manfaat kesehatan.
