Network
Tips mengatasi Post Concert Depression (PCD)
Meskipun setiap pengalaman konser berbeda–beda, PCD sendiri dapat berdampak negatif kepada seseorang. Dilansir dari Choosing Therapy adapun beberapa tips untuk mengatasi PCD, berikut merupakan tipsnya:
1. Cobalah untuk bersyukur
Bersyukur dapat membantu seseorang untuk bisa lebih menghargai momen yang dimilikinya, karena masih ada kesempatan lain untuk kita dapat melihat idola lagi kapan saja.
2. Terhubung dengan penggemar lain
Dengan menjalin hubungan antara penggemar lain, terutama di media sosial, kita bisa berinteraksi untuk memahami satu sama lain dengan idola yang digemarinya, jadi kita tidak merasa sendiri lagi.
Baca Juga: Efek Mandi di Malam Hari Ternyata Membuat Tubuh Begini!
3. Lakukan jam session
Musik memiliki banyak manfaat terapeutik, meluangkan waktu untuk mendengarkan setidaknya satu lagu sehari dapat meningkatan suasana hati, yang dapat meringankan energi negatif ketika seseorang sedang mengalami PCD.
4. Jadwalkan waktu untuk bersenang-senang
Sama halnya dengan menonton konser, membuat jadwal untuk melakukan hal yang menyenangkan lainnya dapat membantu mengatasi stres akibat PCD.
