Network
Baca Juga: Pengaruh Kesehatan Mental di Perusahaan dan Cara Mengatasi Masalahnya
Hal ini terjadi akibat dari berubahnya struktur proses berpikir otak. Proses kognitif menyusut dan melemahkan sinyal otak, sehingga ingatan menjadi buruk, hilangnya konsentrasi, pemrosesan informasi yang lebih lambat, dan refleks yang lebih lemah.
Tindakan pencegahan:
- Pergi bermain atau melakukan aktivitas luar ruangan
- Jangan menonton sambil duduk di depan laptop
- Lakukan latihan mata dan konsentrasi
- Meditasi
6. Keterampilan bersosialisasi terganggu
Bagi yang sering bermain game atau menghabiskan sebagian besar waktunya menonton serial, cenderung memiliki keterampilan bersosialisasi yang rendah. Mereka tidak nyaman berada di antara kelompok sosial dan sering mencari cara untuk keluar dari ruang publik.
Seringnya berlama-lama di depan laptop atau komputer dapat menyebabkan otak kita terkurung dan membatasi kemampuan berpikir serta keterampilan terhadap beberapa hal. Ini sering terjadi pada anak-anak karena mereka terbiasa menghabiskan waktu di dalam rumah dan banyak diberikan hiburan dengan laptop atau sejenisnya.
Tindakan pencegahan:
- Bicaralah dengan teman dan keluarga setiap hari
- Berikan waktu untuk diri sendiri untuk kreativitas
- Bersosialisasi dan mencoba mengenal orang
- Berhenti bermain atau melakukan aktivitas adiktif di laptop atau komputer
Baca Juga: Kenali Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Fisik dan Mental
