Network
Sedangkan ciri-ciri burnout adalah sebagai berikut:
1. Ditandai dengan tidak adanya keterlibatan dalam suatu aktivitas
2. Acuh tak acuh secara emosional
3. Memicu ketidakberdayaan dan kelelahan
4. Menguras motivasi dan harapan
5. Berpotensi menyebabkan depresi dan detachment
6. Cenderung merusak secara emosional
Baik stres maupun burnout sama-sama berdampak buruk bagi kesehatan fisik ataupun mental.
Menjaga kesehatan pola makan dan pola istirahat adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah stres maupun burnout.
Bila Anda merasakan gejala-gejala stres maupun burnout, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan tenaga psikologi atau psikiatri profesional.***
