Network
MALANG TERKINI - Untuk mendapatkan badan yang langsing, berbagai cara dilakukan oleh banyak orang. Salah satunya dengan melakukan diet tertentu yang bisa mengurangi kadar lemak di dalam tubuh.
Salah satu jenis diet yang bisa digunakan untuk mewujudkan itu semua adalah diet ketogenic atau sering disebut keto. Diet ini telah terbukti menurunkan berat badan cukup cepat meski tidak semua orang bisa menjalankannya.
Diet ketogenic sebenarnya mudah dijalankan dan protokolnya tidak terlalu rumit. Hanya saja, beberapa orang akan mengalami yang namanya keto flu. Kondisi ini cukup sulit dilawan khususnya Anda yang akan memulainya.
Baca Juga: 5 Tren Diet 2021, Cara Aman Dapatkan Berat Badan Ideal
Nah, untuk mengetahui lebih jauh tentang diet ketogenic, coba simak pembahasan yang telah Malang Terkini Rangkum dari beberapa sumber.
Protokol Diet
Sebelum membahas lebih jauh tentang protokol, kita harus mengetahui ide atau gagasan dari diet ketogenic itu sendiri. Secara konsep diet ini dilakukan untuk merangsang munculnya status metabolisme bernama ketosis.
Saat seseorang berada di fase ketosis, mereka akan lebih banyak menggunakan lemak untuk energi. Tubuh akan menggunakan cadangan lemak berlebih dan mengubahnya jadi sumber “bahan bakar”.
