Mengenal Diet Ketogenic, Tubuh Melangsing Meski Banyak Makan Lemak

-       Alpukat (boleh buah lain asal tidak berlebihan)

-       Aneka sayuran hijau

Baca Juga: Mengaca dari Cerita Juwita Bahar Jalani Diet Berujung Koma 15 Hari

Nasi putih atau sumber karbohidrat lainnya tidak bisa dikonsumsi. Bisa dikonsumsi, tapi dalam jumlah sedikit saja. Itu pun di awal diet saja agar Anda tidak mengalami kesulitan.

Makanan yang Harus Dihindari

Makanan yang harus dihindari saat melakukan diet ketogenic terdiri dari:

-       Semua jenis nasi

-       Umbi-umbian

-       Kacang tanah

-       Gula dan aneka pemanis