Hari Kesehatan Mental Dunia 2021: 10 Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Mental yang Mudah Dicari dan Murah

Cokelat gelap sangat membantu meningkatkan suasana hati seseorang dan jauh lebih bermanfaat daripada cokelat susu.

Kandungan 85% cokelat hitam atau lebih akan sangat baik dan bermanfaat. Selain itu, cokelat gelap mengandung anti oksidan flavonoid yang tinggi.

Konsumsi coklat telah terbukti meningkatkan memori, meningkatkan suasana hati, dan membantu melawan penurunan kemampuan kognitif pada orang berusia lanjut.

Namun, perlu diingat bahwa cokelat masih harus dikonsumsi dalam jumlah sedang untuk menghindari penambahan berat badan.***