Network
Baca Juga: Tanding Bola Pemprov DKI dan DPRD, Anies Baswedan Kena Tackling
3. Sari buah segar
Sari buah atau jus buah segar mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu tubuh dan pikiran untuk mengatasi stres secara lebih efektif.
Salah satunya adalah vitamin B. Vitamin B adalah vitamin yang penting untuk merawat syaraf.
Selain itu ada vitamin C yang membantu menjaga imun tubuh dan menjaga tekanan darah agar tak terlalu tinggi.
4. Air kelapa
Air kelapa kaya akan kandungan elektrolit, senyawa klorida, kalium dan magnesium, serat, mangan, kalsium, dan vitamin C.
Zat-zat ini membantu meningkatkan stamina, mengurangi stres dan kecemasan, membantu untuk tidur nyenyak, merilekskan otot, serta memperlancar peredaran darah.
Air kelapa dapat mencegah dehidrasi. Kandungan kalium di dalamnya juga baik untuk tekanan darah dan fungsi jantung.
5. Air putih
