5 Jenis Minuman yang Ampuh Meredakan Stres dan Burnout

Bila tidak minum air secara cukup, tubuh dapat mengalami dehidrasi dan penurunan performa.

Bila dehidrasi, darah akan mengental dan peredarannya akan terhambat.

Sehingga hormon endorfin yang berfungsi meningkatkan mood tidak sampai pada tujuannya. Akhirnya ini dapat menimbulkan stres dan menurunkan kemampuan otak untuk fokus.

Menurut penelitian yang dilakukan University of Connecticut tahun 2012, kekurangan 1,5 persen kadar air normal dalam tubuh sudah dapat menurunkan stamina, mood, serta kemampuan untuk berpikir jernih. ***