Network
MALANG TERKINI - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor umum yang dapat memicu penyakit jantung.
Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi harus selektif dalam memilih makanan yang mereka konsumsi.
Meskipun harus pilih-pilih, orang dengan tekanan darah tinggi bukan berarti tidak bisa makan makanan enak lho.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Jagung Untuk Kesehatan
Ada beberapa jenis makanan yang memiliki rasa enak yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi ini.
Pada dasarnya, seseorang bisa dikatakan memiliki tekanan darah yang tinggi ketika nilai tekanan darah sistoliknya (angka atas) sebesar 130 mmHg atau lebih, tekanan darah diastolik (angka bawah) lebih dari 80 mmHg, atau keduanya.
Obat-obatan yang digunakan untuk mengurangi tekanan darah adalah obat pengubah angiotensin (ACE).
Baca Juga: Manfaat Wortel untuk Kesuburan Pria, Sayuran Kaya Anti Oksidan
Namun perubahan gaya hidup dan menjaga pola makan dapat menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
