Network
Berikut daftar 5 makanan enak yang bisa mengurangi tekanan darah atau hipertensi.
1. Jeruk
Segala macam jeruk mulai dari buah jeruk, lemon, jeruk bali, jeruk nipis dan lain-lain bisa mengurangi tekanan darah.
Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa alami.
Minum lemon setiap hari dengan dengan kombinasi olahraga berjalan terbukti bisa menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Penurun Berat Badan Salah Satunya
Namun kamu harus mengkonsultasikan dengan tenaga medis terlebih dahulu.
Hal ini karena ada beberapa jenis jeruk yang mengganggu kinerja obat tekanan darah.
2. Kacang-kacangan dan Lentil
Bahan makanan ini kaya akan serat, magnesium, dan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah.
