Network
Nah, selain itu kandungan kalori yang ada pada kuning telur lebih tinggi daripada bagian luar telur atau putih telur, maka dari itu Dokter Saddam Ismail memberikan saran untuk tidak mengkonsumsi kuning telur ketika kalian sedang melakukan cara diet sehat.
Caranya cukup mudah, konsumsi nasi merah, atau percampuran dari nasi putih dengan nasi merah, untuk melakukan cara diet sehat nih teman-teman.
Untuk porsi makan, menurut Dokter Saddam Ismail ketika sarapan atau makan pagi bisa konsumsi 5 sendok makan nasi merah, 2 telur putih, satu mangkuk sayur yang sudah direbus, dan satu buah segar.
Kemudian, untuk makan siang, Dokter Saddam Ismail menjelaskan untuk mengkonsumsi 6 sendok makan nasi merah, telur putih sebanyak 3 buah, satu mangkuk sayur yang sudah direbus, dan satu buah segar.
Baca Juga: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat dalam 1 Hari? Dokter Saddam Ismail: Konsumsi Buah Ini!
Lanjut, Dokter Saddam Ismail mengatakan untuk makan sore lakukan 2 atau 4 jam sebelum tidur dengan bisa konsumsi 5 sendok makan nasi merah, telur putih sebanyak 2 buah, satu mangkuk sayur yang sudah direbus, dan satu buah segar.
Jangan lupa ya teman-teman, untuk telur putih yang dimaksudkan oleh Dokter Saddam Ismail yaitu telur yang sudah dibersihkan dan sudah direbus, jadi kalian singkirkan dan jangan dikonsumsi untuk kuning telur.
Itulah informasi seputar cara diet sehat. ***
