Network
5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B
Dalam tubuh, terdapat zat bernama myelin yakni lapisan pelindung saraf yang membantu tubuh mengirimkan sensasi.
Myelin dapat dihasilkan dari vitamin B dan vitamin 12.
Vitamin B dalam sistem saraf yang tercukupi dapat mengurangi risiko terjadi kesemutan.
Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan seperti telur, susu, keju dan ikan.
Baca Juga: 8 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan, Mencegah Osteoporosis hingga Panjang Umur
6. Kurangi Konsumsi Alkohol dan Rokok
Gangguan saraf bisa disebabkan oleh gaya hidup yang buruk, terutama dari alkohol serta rokok
Selain itu, mengonsumsi alkohol maupun rokok bisa menyempitkan suplai darah ke pembuluh darah yang memasok nutrisi ke dalam saraf.
Alhasil dampak ringannya adalah Anda merasakan kesemutan.
