Network
MALANG TERKINI – Musim pancaroba atau musim peralihan, terjadi belakangan ini. Musim peralihan ini ditandai dengan perubahan suhu yang drastis dan tidak stabil.
Pada musim pancaroba seperti saat ini, cuaca sangat bervariasi dari hari ke hari, dari panas ke dingin atau sebaliknya dan tidak menentu.
Cuaca yang tidak menentu ini, membuat tubuh mudah terserang kuman dan virus penyebab penyakit. Beberapa penyakit yang menyerang tubuh saat peralihan musim yaitu, flu, batuk, demam, penyakit kulit, demam berdarah dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Macam–macam Diet Sehat yang Aman dan Bisa Jadi Rekomendasi Untuk Menurunkan Berat Badan
Untuk menjaga tubuh untuk tetap sehat saat musim pancaroba, ada beberapa yang yang bisa kita lakukan.
Konsumsi vitamin C yang cukup saat musim pancaroba
Vitamin C merupakan vitamin larut yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin yang disebut juga dengan L-asam askorbat ini memiliki fungsi salah satunya, sebagai daya tahan tubuh melawan infeksi dan stres.
Oleh karena itu, vitamin C sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat musim pancaroba. Kita bisa mendapatkan asupan vitamin C, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti, cabai, jeruk, jambu biji, dan sayuran hijau.
