Network
Tubuh yang mengalami perubahan suhu yang drastis, akan rentan terserang dengan penyakit. Untuk itu, untuk menormalkan temperatur tubuh diperlukan mandi dan keramas.
Baca Juga: Resep Es Sinom, Minuman Sehat Menyegarkan untuk Rayakan Hari Ibu
Rutin olahraga minimal 30 menit saat musim pancaroba
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sederhana dan mudah namun besar manfaatnya.
Latihan selama 30 menit perhari, dipercaya mampu mengaktifkan sel darah putih. Sel inilah yang berfungsi untuk menyediakan pertahanan yang cepat dan kuat terhadap daerah tubuh yang mengalami peradangan.
Banyak latihan olahraga yang bisa dilakukan didalam rumah. Sehingga meski hujan, tetap bisa beraktivitas fisik.
Mengingat situasi pandemi yang belum sepenuhnya berakhir, dan peralihan musim mengakibatkan penyakit dengan mudah menyerang tubuh kita, penting sekali bagi kita semua untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh kita.***
