Network
Manfaat lainnya dari istirahat yang cukup adalah menjaga mood agar tetap baik, menurunkan berat badan, mencegah tekanan darah tinggi, dan meningkatkan konsentrasi. Setidaknya seseorang harus merasakan cukup istirahat 5 hari dalam seminggu saat bangun tidur.
5. Tidak minum obat tidur
Baca Juga: Youngjae GOT7 Kejutkan Penggemar dengan Rilis Single Baru Pekan Depan
Tidur tanpa meminum obat tidur tentunya memiliki manfaat karena seperti yang sudah diketahui, obat tidur memiliki efek samping seperti mual, pusing, merasa sering lupa. Bahkan bagi yang mengonsumsinya dalam jangka panjang akan membuat ketergantungan. Jika berhenti mengonsumsinya, akan terjadi reaksi pada tubuh seperti menggigil, mual, dan berkeringat.
Itulah 5 kebiasaan tidur yang dipercaya dapat memperpanjang umur. Semoga bermanfaat!***
