Network
MALANG TERKINI – Sebagian besar dari kita yang sedang berusaha menurunkan berat badan, hanya sadar tentang pengurangan jumlah kalori dalam makanan. Tanpa disadari padahal ada bahan lain yang ternyata mengandung gula tersembunyi.
Sebuah studi tahun 2015 melaporkan bahwa gula tambahan, terutama dalam minuman bersoda, dapat berdampak langsung pada tekanan darah.
Orang-orang biasanya hanya menyadari untuk tidak menambahkan gula ke dalam teh atau kopi, mengunyah permen karet bebas gula, dan seterusnya. Namun, jika hanya berpikir bahwa hal tersebut telah membuat tubuh terhindar dari gula dengan menghindari hal ini, tentu keliru.
Baca Juga: 5 Tren TikTok Ini Disarankan Dokter Kulit, Benar-Benar Terbukti Merawat Kecantikan
Dilansir Malang Terkini dari Entertainment Times, ahli gizi menjelaskan bagaimana gula menyelinap ke dalam menu harian pada orang-orang yang menjalani diet:
11 sumber gula tersembunyi pada makanan
1. Saus tomat
Saat memikirkan saus tomat, satu-satunya hal yang terlintas dalam pikiran adalah tomat. Namun, ada yang lebih dari sekadar tomat matang, garam, dan rempah-rempah yang direbus. Jika pernah membalik produk dan memeriksa labelnya, maka akan menyadari bahwa saus tomat juga mengandung gula.
2. Madu
Baca Juga: Rilis Mei: Sinopsis dan Latar Belakang ‘Guardians of the Galaxy’ Menjadi Pahlawan Top Marvel
