Network
Akan lebih bijaksana untuk melihat daftar bahan yang tercantum pada label kemasan, sebelum membeli sebotol madu dari toko. Bahkan madu organik, yang dipercaya luas tidak mengandung gula tambahan, masih memiliki kandungan gula alami.
3. Energy bar
Apa yang disebut pilihan camilan sehat ini sama sekali tidak sehat karena sarat dengan gula. Selain kacang-kacangan dan buah-buahan kering, kandungan gula yang tinggi di dalamnya diketahui menyebabkan lonjakan kadar gula secara tiba-tiba, yang tidak baik untuk kesehatan, jika sering dimakan.
4. Buah dan jus kalengan
Pada buah dan jus kalengan, gula bertindak sebagai pengawet. Diketahui bahwa dengan menambahkannya ke buah dan jus kalengan membantu mencegah pembusukan dan meningkatkan umur simpan produk. Selain itu, buah dan jus kalengan, nutrisinya sangat sedikit. Oleh sebab itu, lebih baik memasukkan buah dan jus segar ke dalam makanan daripada menggunakan buah kalengan.
Baca Juga: Beberapa Orang Alami Alergi di Masa Dewasa, Apakah Ada Upaya Pencegahan?
5. Makanan kemasan
Makanan kemasan yang umum tersedia seperti biskuit, keripik, sereal sarapan, dan barang kemasan lainnya sarat dengan gula. Namun, kita sering melewatkan pemeriksaan label dan akhirnya menambahkan makanan ini ke dalam diet kita. Banyak mie instan populer juga mengandung gula.
6. Makanan siap saji
Makanan untuk sarapan seperti oatmeal instan, atau sereal sarapan instant, tidak sehat karena tambahan gula. Lebih baik memilih oatmeal alami, dan bukan yang instan. Periksa label untuk semua kari sayur instan dan makanan siap saji lainnya.
