Network
MALANG TERKINI – Nia Ramadhani sempat dikabarkan ambruk karena kekurangan zat beSi. Nia bahkan sempat dilarikan ke rumah sakit karena tangan kanannya tak bisa digerakkan.
Menurut diagnosa dokter, Nia mengalami kekurangan zat besi atau anemia defisiensi besi. Istri dari Ardi Bakrie ini sempat menjalani pemeriksaan intensif di Amerika.
Nah, apa itu zat besi? Kenapa ini sangat penting bagi tubuh, bagaimana cara tubuh mendapatkannya? Berikut penjelasan lengkapnya.
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat Sesuai Anjuran Kementrian Kesehatan
Zat besi adalah mineral yang memiliki beberapa fungsi penting, salah satunya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, sebagai bagian dari sel darah merah.
Ini adalah nutrisi penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Artinya kamu harus mendapatkannya dari makanan. Menariknya, jumlah zat besi yang diserap tubuh sebagian didasarkan pada seberapa banyak yang disimpan.
Kekurangan zat besi dapat terjadi jika asupan terlalu rendah untuk menggantikan jumlah yang hilang setiap hari.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan menyebabkan gejala seperti kelelahan. Wanita yang sedang menstruasi yang tidak mengonsumsi makanan kaya zat besi memiliki risiko defisiensi yang sangat tinggi.
Baca Juga: 8 Manfaat Bermain Game yang Diketahui, Mulai Melatih Sensitifitas Saraf Otak Hingga Kesehatan Mental
