Network
Semua jenis olahraga bermanfaat untuk stres, tetapi saran penelitian bahwa latihan yang penuh perhatian seperti yoga dapat membantu mengurangi stres terkait pekerjaan secara signifikan.
3. Terapi
Terapi dengan profesional kesehatan mental terlatih dapat membantu mempelajari berbagai strategi penanggulangan untuk mengelola tingkat stres dengan lebih baik di tempat kerja.
Baca Juga: 11 Fakta Menarik Korea Selatan, Termasuk Asal-Usul Setengah Populasi Miliki Nama Lee, Park, dan Kim
4. Koneksi
Jika merasa stres atau kelelahan di tempat kerja, hubungi manajer dan beritahu mereka bagaimana hal itu memengaruhi diri.
Meskipun ada banyak pendekatan berbeda yang dapat diambil untuk membantu menurunkan stres terkait pekerjaan, tidak selalu mudah untuk mengambil langkah pertama tersebut.
Jika kekhawatiran yang muncul akibat stres di tempat kerja berdampak pada kualitas hidup, hubungi dokter untuk mendiskusikan langkah selanjutnya.***
