Network
Daging adalah bahan pokok BBQ, tetapi protein tinggi membutuhkan banyak energi untuk dicerna, menciptakan proses panas yang disebut 'thermogenesis'.
Direkomendasikan saat cuaca panas memilih makanan rendah protein. Karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi, untuk memecah protein pada daging, dibandingkan dengan karbohidrat.
Baca Juga: 8 Cara Motivasi Diri Agar Terhindar dari Post Holiday Blues Setelah Libur Panjang
3. Es krim dan permen
Berlawanan dengan kepercayaan yang populer bahwa es krim menyegarkan, justru es krim sebenarnya dapat meningkatkan suhu tubuh dibanding makanan lain.
Makanan dingin, seperti es loli dan slushies, dapat meningkatkan suhu inti, karena tubuh mengkompensasi secara berlebihan pendinginan cepat, yang dipicu oleh makanan dingin.
Tubuh juga lebih sulit mencerna makanan yang tinggi lemak dan kadar gula, menyebabkan suhu tubuh mengalami peningkatan.
4. Mangga
Memakan buah mangga ataupun minum jus mangga mungkin tampak seperti ide yang bagus selama cuaca panas. Namun ternyata mengonsumsi buah manis, justru dapat mengeluarkan air dari tubuh.
Mangga mengandung potasium tinggi, yang merupakan diuretik alami. Makan mangga terlalu banyak selama gelombang panas, bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi.
